Zdrowy styl życia staje się powoli normą. Coraz więcej osób stara się na co dzień dać o swoją formę fizyczną i kondycję. Niektórzy także rozpoczynają żmudny proces zrzucenia zbędnych kilogramów lub pragną dobrze się przygotować do maratonu. Warto w takich sytuacjach na bieżąco monitorować ilość spalanych kalorii lub przebytych kilometrów.
Spis treści
Polecane opaski fitness
NAJLEPSZY WYBÓR DO 250 PLN
Garett Fitness
NAJLEPSZY WYBÓR DO 500 PLN
Garmin Fitness Vivofit
NAJLEPSZY WYBÓR DO 1000 PLN
Fitbit Alta
Jak skutecznie monitorować swoją aktywność ruchową dzięki opaskom fitness?
Nowoczesna technologia daje nam odpowiedź. Opaski fitness pozwalają bardzo skrupulatnie śledzić aktywność fizyczną łącząc w sobie kilka elementów. Po pierwsze pełnią funkcję licznika kalorii, ale to nie wszystko. Oferują również licznik kroków, mają funkcję pulsomierza, a nawet monitorują sen, co pozwala poprawić jego jakość, a tym samym sen rzeczywiście gwarantuje odstresowanie się i optymalny wypoczynek.
Opaski fitness, czyli smartbandy mają niezwykle wygodną formę opaski zakładanej na nadgarstek lub klipsu i są bardzo lekkie, więc nie sprawiają żadnych problemów w codziennym użytkowaniu. Ilość dostępnych modeli na rynku sprawia, że każdy może wybrać opaskę idealnie dopasowaną zarówno do potrzeb, jak i swojego gustu, a także możliwości finansowych.
Jakie opaski fitness są najbardziej godne uwagi?
Warto podkreślić, że na rynku są dostępne urządzenia w bardzo szerokim przedziale cenowym, który wprost wynika z zaawansowania technologicznego oraz dostępnych funkcji smartbandów. W tym artykule skupimy się na modelach zdecydowanie najbardziej polecanych przez fachowców, ale także użytkowników.
• Jawbone Up24
Jawbone jest zdecydowanie jedną z najbardziej znanych i popularnych firm oferujących opaski fitness. Walory opaski Jawbone Up24 doceniają takie gwiazdy filmu, jak Mila Kunis czy też Gwyneth Paltrow, co dodatkowo sprzyja jej popularności. Wersja Up24 jest tak naprawdę wzbogaconą wersją poprzedniej wersji. Ma lepsze połączenie Bluetooth, zdecydowanie bardziej nowoczesny wygląd, trwalszą konstrukcję oraz lepszy dostęp do mediów społecznościowych, a przede wszystkim nowe funkcje śledzenia postępów treningowych.
Jawbone Up24 można nosić przez 24 godziny na dobę, a bateria wystarcza na siedem do czternastu dni, po czym należy ją ładować przez 80 minut podłączając kabel do portu minijack 2,5 mm. Cały zestaw składa się z opaski fitness Jawbone Up24 oraz darmowej aplikacji Up na iPhone. Dostępne są różne rozmiary i wersje kolorystyczne, całe akcesorium jest zaś pokryte wygodną, wodoodporną gumą.
Opaski fitness Jawbone Up24 pomagają analizować cykle snu oraz dostarczają bardzo szczegółowych informacji na temat aktywności fizycznej i diety w ciągu dnia, co pozwala ustawić optymalny plan fitness. Aplikacja nie tylko pokazuje wyniki, ale także nagrody i motywuje do kolejnego wysiłku. Cena Jawbone Up24 kształtuje się od 430 do 640 zł.
• Fitbit One
Bardzo dużym konkurentem na rynku smartbandów dla Jawbone jest firma Fitbit mająca w swojej ofercie wiele modeli opasek fitness. Jednym z takich godnych uwagi wydaje się Fitbit One w cenie około 350 zł.
Fitbit One ma postać wygodnego klipsa, który można przypiąć do paska od spodni lub stanika albo też po prostu włożyć do spodni. Oczywiście urządzenie jest odporne wilgoć. Niewątpliwą zaletą Fitbit One jest pełny automatyzm, nie trzeba pamiętać o jego włączaniu i przestawianiu. Wszelkie dane od razu się synchronizują z urządzeniem mobilnym.
Co można monitorować Fitbit One? Przede wszystkim pokonany dystans, ilość kroków i spalone kalorie. Nawet można poznać liczbę pięter, na które się weszło. Urządzenie w pełni kontroluje również jakość snu. Po obudzeniu można się dowiedzieć, ile godzin się przespało oraz ile razy się budziło w ciągu nocy. Dane są zebrane i przedstawione w bardzo przejrzystych wykresach. Żywotność baterii do siedmiu dni.
• Garmin Vivofit i Vivofit 2
Monitoring aktywności oferowany przez firmę Garmin wyróżnia się baterią, która nie wymaga ładowania przez rok. Ma ciągle włączony ekran pokazujący ilość spalanych kalorii, liczbę kroków, przebyte kilometry. Dodatkowo wyświetla się aktualna godzina, określony cel oraz kreski bezruchu dla tych, którzy potrzebują większej mobilizacji.
Opaski występują w różnych wersjach kolorystycznych, są niezwykle lekkie oraz wodoodporne. Standardowa wersja to koszt 400-500 zł, natomiast wersja HR z czujnikiem tętna ANT+ kosztuje ok. 100 zł więcej. Jego pewną wadą jest brak funkcji wibracji.
• Xiaomi Mi Band
To jedna z najtańszych dostępnych opasek fitness pokazującą podstawowe parametry aktywności fizycznej za pomocą sygnalizacyjnych diod LED. Cena w granicach 100 zł na pewno zachęca do kupna Xiaomi Mi Band i spróbowania zaznajomienia się z działaniem tego typu urządzeń. Paski mogą być wymieniane na inne kolory.
• Sony Smartband SWR10
Japońska firma Sony ma również w swojej ofercie opaski fitness. SmartBand SWR10 jest dość tanim urządzeniem, ponieważ koszt oscyluje w granicach ok. 150 zł. Zestaw składa się z modułu, który rejestruje podstawowe parametry aktywności fitness oraz opaski gumowej zapinanej na nadgarstku. Dane są przesyłane oczywiście do mobilnej aplikacji.
• Sony Smartband Talk SWR30
Jest to nowszy model i ze względu na swoje zaawansowanie technologiczne kosztuje trochę więcej, bo ponad 400 zł. Urządzenie wyposażone jest w wyświetlacz E ink, więc widoczność jest doskonała w każdych praktycznie warunkach, jednak pewnym minusem wydaje się dość krótki czas pracy baterii wynoszący jedynie 3 dni. Te opaski fitness mogą służyć także do prowadzenia rozmów głosowych. Sony Smartband Talk SWR30 wyróżnia się niezwykłą dokładnością pomiarów, ma akcelerometr, licznik spalanych kalorii, krokomierz, licznik pokonanego dystansu, inteligentny alarm, tryb zegara oraz możliwość personalizacji wyświetlacza. Brakuje jedynie pulsometru.
• Samsung Gear Fit
Samsung Gear Fit kosztuje ok. 400 zł i cieszy naprawdę wielką popularnością wśród użytkowników. Opaski fitness mają bardzo dobrej jakości ekran Super AMOLED i wyjątkowo rozbudowane funkcje multimedialne. Dostępne są takie funkcje, jak akcelerometr, pulsometr, żyroskop, licznik spalanych kalorii i przebytego dystansu, monitorowanie snu, wyznaczanie celów czy też tryb zegarka.
Czy warto korzystać z opasek fitness?
Jak najbardziej! Wydaje się, że opaski fitness naprawdę mogą pomóc w codziennej aktywizacji i mobilizowaniu do wysiłku fizycznego i jednocześnie wyrabiać w użytkowniku dobre i zdrowe nawyki ruchowe.
Ja kupiłam sobie bfit z firmy lamax. Zachęciła mnie długość pracy na baterii. Nie zawiodłam się trzyma 8-10 dni. Ładnie zlicza i pokazuje postępy. Zdecydowanie łątwiej sie zabrać za ćwiczenia z tym